Als je mijn Facebook-pagina volgt weet je het al, Elke van Paleo.be heeft een boek geschreven: Paleo voor beginners. En de titel dekt de lading, want het bevat alles wat je moet weten als je met paleo wil beginnen. De focus ligt op eten (wat wel, wat niet – en waarom), maar Elke wijdt ook een hoofdstuk aan andere aanpassingen die belangrijk zijn voor de gezondheid: (voldoende) slaap, beweging, stressreductie en buitenlucht. Verder bevat het boek een hele reeks praktische tips, wat vooral in het begin erg handig is. Ze beschrijft ook welke afkickverschijnselen je kan verwachten en wat je kan doen als je geen verbetering merkt. Het boek is duidelijk geschreven in een begrijpbare taal. Het boek is enkel beschikbaar als e-book, maar het is in pdf-formaat zodat je het zowel op pc, gsm of tablet kan lezen!
Voor wie is dit boek? Vooral voor mensen die nog niet met paleo bezig zijn, of zij die al eens een (halfslachtige?) poging gewaagd hebben maar geen succes kenden, is dit boek een aanrader. Mensen die zich de paleo-levensstijl al eigen hebben gemaakt gaan hier niet veel nieuwe informatie in vinden, maar voor hen kan het misschien een mooi kado zijn om vrienden en/of familie (die interesse hebben getoond) mee te verrassen.
Je kan het boek bestellen via deze link: Paleo voor beginners e-book.
0 reacties op “Paleo voor beginners”Voeg die van jou toe →