42DHC: Day 32

42DHC: Day 32

Remember when I told you about feeling cold and down all the time and that I was going to make sure to eat more starches? Well, I did and it helped tremendously! I started to feel better mentally and less tired almost immediately. And I’m not cold all the time anymore! My hands and feet are nice and warm 🙂 . I started taking some extra supplements (on top of Vit. D and Omega 3) too, vitex and kelp:

  • vitex agnus castus apparently interacts with  hormonal circadian rhythms and helps with PMS and irregular/painful periods: my periods have been quite irregular and very painful since I stopped hormonal birth control about 18 months ago. Before hormonal birth control they were never painful and always right on time. Now I need 2 – 3 painkillers the first day of my period, just to be able to walk straight up.
  • kelp is very rich in iodine and should help with thyroid functioning

I’ve been taking these since one week now. I think the kelp is helping my thyroid, because I’m even more noticeably warmer since a few days now. For the vitex it’s still too early to say if it’s doing anything, but I should now in a week (or 2) – although it might take a few months before noticing a difference. I’ll keep you posted!

  • Breakfast: raw milk and tapioca-pudding with a banana
  • Lunch: leftover oven-roasted potatoes and onions in an omelette; 1 tbsp almond butter
  • Dinner: chicken breasts stuffed with cream chives (with garlic and herbs) and raw ham, with a chicory-apple-salad
  • Drinks: 2 coffees, water, home-made water kefir
  • Movement/play: only lots of stress today….

Weet je nog toen ik zei dat ik altijd koud had en zo down was en dat ik dus meer zetmeelrijke groenten wou eten? Wel, dat heb ik de afgelopen weken gedaan en het heeft echt geholpen! Ik begon me bijna onmiddelijk mentaal beter en minder moe te voelen. En ik heb niet meer de hele tijd koud! Mijn handen en voeten zijn nu lekker warm 🙂 . Ik neem nu ook wat extra supplementen (bovenop de Vit. D en Omega 3), monnikspeper en kelp:

  • vitex agnus castus (monnikspeper) werkt in op de hormonale circadiaanse ritmes en zou helpen bij PMS onregelmatige/pijnlijke menstruaties: sinds ik zo’n 18 maanden geleden met hormonale anti-conceptie ben gestopt heb ik last van heel pijnlijke en onregelmatige menstruatie (vroeger nooit last van gehad en kon er mijn klok op juist zetten). Nu heb ik 2 à 3 pijnstillers nodig de eerste dag om maar gewoon rechtop te kunnen staan.
  • kelp is een soort zeewier dat rijk is aan iodine en zo je schildklier een handje helpt

Ik neem deze nu ongeveer 1 week in. Ik denk dat de kelp wel een goede invloed op mijn schildklier heeft, want sinds een paar dagen heb ik het toch duidelijk warmer. Voor de monnikspeper is het nog wat te vroeg, maar ik hoop binnen een week (of 2) toch een verschil te voelen – al zou het een paar maanden kunnen duren voor het zijn werk goed doet. Ik hou je op de hoogte!

  • Ontbijt: rauwe melk en tapioca-pudding met een banaan
  • Lunch: overschotje geroosterde aardappelen en uien in een omelette; 1 eetlepel amandelboter
  • Diner: kippenborsten gevuld met boursin (met look en kruiden) en rauwe ham, met een witloof-appelslaatje
  • Drinken: 2 coffees, water, zelfgemaakte water kefir
  • Beweging/spel: helaas alleen veel stress vandaag…

1 reactie op “42DHC: Day 32Voeg die van jou toe →

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.