W42: Day 15

I did a very stupid thing today: I stepped on the scale. I had the impression that I wasn’t loosing weight – which is my goal this year, to loose another bit of fat – but I was feeling OK with it. And then I stepped on the scale, saw confirmation of the fact that I didn’t loose a single gram and it just dragged me down completely. I’ve been in tears. I KNOW I’m not the number on that scale, but something in me just broke. I’m doing “the right things”, sticking to the rules, not having any cheats (not even wanting a cheat) and yet the stupid scale is not going down. I don’t know what I’m doing “wrong”: is it too many carbs? Too much protein? Too much fat? Or not enough of any? Too many calories? Not enough calories? It drives me crazy and it JUST.IS.NOT.WORTH.IT!!! I think the scale is off limits for the rest of my W42. I will return to focus on how I feel (just fine! I have energy, I’m sleeping well,…) and just forget about the weight loss. And AFTER I finish the W42, I will start tinkering. 

• Breakfast: shared leftover pancakes from yesterday with Lou, we each had 3. I put some cashewbutter on top of them and ate a tablespoon of almond butter too.
• Lunch: leftover roasted chicken, mixed salad and avocado
• Dinner: turkey roast, oven-roasted red beets
• Snack: no snacks
• Drinks: 2 cups of coffee, water
• Movement/play: a walk through the snow to the post-office this morning

Ik heb iets heel stoms gedaan vandaag: ik ben op de weegschaal gaan staan. Ik had het gevoel dat ik nog geen gewicht verloren had – dat is mijn doel dit jaar, die laatste kilo’s vet verliezen – maar ik voelde me er ok bij. Tot ik op de weegschaal stapte, bevestigd zag dat ik inderdaad nog geen gram afgevallen was en ik zomaar helemaal naar beneden een diepe put in kukkelde. Ik was in tranen. Ik WEET dat ik niet het nummer op de weegschaal ben, maar het heeft iets in me gebroken. Ik doe alles “volgens het boekje”, houd me aan de regels, zondig niet (ik wil het zelfs niet) en toch gaat het vervloekte nummer niet naar beneden. Ik weet niet wat ik “fout” doe: teveel koolhydraten? Teveel proteine? Teveel vet? Of net niet genoeg? Teveel calorieën? Niet genoeg calorieën? Het maakt me gek en het IS.HET.NIET.WAARD!!! Ik denk dat de weegschaal verboden terrein is tot het einde van mijn W42. Ik wil terug focussen op hoe ik me voel (goed! ik heb energie, ik slaap goed,…) en het afvallen gewoon even vergeten. En NA de W42 zal ik wel zien hoe ik het aanpak.

• Ontbijt: ik heb de laatste pannekoekjes van gisteren gedeeld met Lou, we hadden er ieder 3. Ik heb de mijne besmeerd met cashewboter en heb nog een eetlepel amandelboter gegeten.
• Lunch: overschot gebraden kip, gemengde sla en een avocado
• Diner: kalkoenrollade, geroosterde rode biet
• Snack: geen snacks
• Drinken: 2 koffies, water
• Beweging/spel: een wandeling door de sneeuw naar het postkantoor deze ochtend.